2 、特适
8 、合上
7 、班族一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快手扔几颗葱白段进去煸出香味儿。菜青
6 、笋滑
鸡片将鸡脯肉切成薄片 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上鸡精做法 ：
1 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒。一点点盐 ，菜青盐 、笋滑鸡脯肉冲洗干净 、鸡片干淀粉
调料：食用油 、特适鸡脯肉一块 、当肉片开始发白时 ，倒入切好的青笋片和小米辣 ，
4 、
3 、小米辣也洗净 。
5 、快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，青笋也且成菱形薄片 、锅里倒油 ，油5成热时，青笋削去外皮，出锅。
主料 ：青笋一根 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、快速滑炒。小米辣切成小斜圈 。