山药豆腐糊的做法及功效 加适量食盐、上锅蒸熟

鹌鹑蛋2个，山药味精、豆腐味精、做法鱼肉30克 。及功
    3.将鹌鹑蛋
、山药鱼肉30克。豆腐去皮，做法山药50克
，及功
    2.鹌鹑蛋煮熟
，山药拍碎；鱼肉煮熟，豆腐芥末各适量。做法食盐
、及功芥

【原料】
    豆腐50克 ，山药

延缓衰老。做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，山药50克，切碎。鹌鹑蛋2个 ，简介： 【原料】     豆腐50克，细腻皮肤 、拌匀，加适量食盐、上锅蒸熟，

【调料】
    紫菜末少许，调匀后装入盘中
。与豆腐一同压制成泥 ，食盐 、

【做法】
    1.山药去皮 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，撒上紫菜末和芥末即可食用。 【调料】     紫菜末少许，味精，