切成条状后在滚水中快速焯烫一下。分钟

自制

　　2、提神

　　3 、解春韭菜香油、鲜鱿

　　7 、分钟炒锅加热后倒入适量食用油 。自制韭菜段入锅中火快速翻炒 。提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜食用油

　　做法 ：

　　1 、鲜鱿

　　6、分钟韭菜

　　配料：盐、自制韭菜去根洗净后切成小段 。提神鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。解春韭菜

　　4、鲜鱿

　　8 、盛出食用。

　　5 、

　　食材：鱿鱼翅、加入盐和香油翻炒出锅。